Orientalischer Bauchtanz Workshop 
mit Yamuna
Donnerstag, 11.9.2012 von 19.15 - 21.15 Uhr  pdf

….. Bewegung ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen ….

…. Frauen jeden Alters und Figur finden mit dem Orientalischen
     Bauchtanz ein ideales Training für Körper und Seele!

In diesem Schnupperworkshop lernen Sie mit Spaß und Freude die Grund­bewegungen und Grundschritte des orientalischen Tanzes kennen.

am 11.09.14  von 19.15 - 21.15 Uhr  (im Rahmen des Ferienspecials)

Outfit:   figurbetonte Sportkleidung, falls vorhanden ein Tuch zum um die
                Hüfte binden 
(kann auch ausgeliehen werden)

Teilnahmegebühr 25€, Externe 28€


Workshop PILATES     pdf
„Pilates ist Männersport !?!“ 
mit Jürgen Pagel.
Freitag, 12.9.2014 von 16.00-20.30 (21.00) Uhr

·       -   Für Interessenten-/innen, die Spaß an Pilates haben,  die mehr darüber wissen
     und 
erspüren möchten
-    Für Trainer-/innen und solche, die es werden wollen
-    Für Personaltrainer, die ihre Kompetenz erweitern möchten
-    Für Yogis, die ihre Körpermitte stärken und sicher üben wollen

      F . Pilates einmal anders – back to the Roots! 

Das Mattenprogramm für Einsteiger und Fortge­schrittene. Hintergründe, Anatomie, Bewegungs­physiologie und Masterclass

 Holt Pilates aus der Ballett-Ecke!“ Eine Forderung, die seit geraumer Zeit die Runde macht. Nicht oh­ne Grund. Gerade im Zeitalter des „Funktionellen Trainings“ darf das Pilates-Training durchaus wie­der mehr Beachtung finden. Aber nicht als Trainingsform für Grazien (was vollkommen in Ordnung und durchaus sinnvoll ist), sondern als ein funktionelles Bewegungstraining von jemandem, der seiner Zeit nahezu visionärshaft weit voraus war.

 „Wir müssen Bewegung nicht neu erfinden“ meint Jürgen Pagel, Stuttgart. Pagel ist seit 2006 zertifizierter und geprüfter Pilates-Instructor Mat, hat seit 2007 ein eigenes Pilates-Studio und bietet eine Vielzahl an Kursen über gesetzl. Krankenkassen an.

Frühbucherrabatt bei Zahlungseingang bis 3.8.14 65€, danach 70€



Worshop mit Manfred Rother 
"Innere Richter"   pdf
Sonntag, 7.9.14 von 10-13 Uhr





Tala Yoga Workshop  mit Andreas Loh  pdf

Tala Yoga ist ein dynamisches Übungssystem, bei dem die Übungen fliessend, im Einklang mit dem Atem und einer eigens dafür komponierten Musik, den sogenannten Yogatalas, ausgeführt werden. Diese Musik hilft dir, die Atmung mit den Bewegungen harmonisch und gleichmässig auszuführen – so wird deine Praxis zur »Kunst der Bewegung«.

Die Yogatalas haben das Tempo des natürlichen Ruhepuls des Herzens und führen zu einer tiefen inneren Ruhe. Das bewusste und achtsame Zuhören der Atmung reduziert Stress und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Die neuen Tala Yoga Übungssequenzen sind systematisch aufgebaut und fordern den Körper ganzheitlich.
Im zweiten Teil des Workshops übst du eine regenerative Übungsfolge, bei der du in jeder Position für einige Minuten verweilst. So kann dein Körper entspannen, alte Blockaden auflösen und neue Kraft für den Alltag sammeln.
Andreas begleitet diesen Prozess mit wunderschönen Kompositionen live am Piano. Das bewusste Hören der Musik führt dich nach Innen, zu deinen Gedanken und Gefühlen und kann durch eine achtsame Haltung zu mehr Selbsterkenntnis führen. Denn darum geht es im Yoga – sich selbst zu erkennen.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Sonntag 18.00 – 21.00 Tala Yoga »Die Kunst der Bewegung«
Kosten 40,– €    Frühbucherrabatt bis 15.10.2014 nur 35,– €





Workshop  run & yoga pdf 
mit Rainer Berger & Tanja Launicke
  
findet leider am 26.7.nicht statt 
ein neuer Termin wird in Kürze bekannt gegeben


Laufen und Yoga sind ein perfektes Paar.
In diesem Workshop erlernen Läufer wie Yoga ideal ihr Training ergänzt 
und 
Yogis finden ihre optimale Ausdauerbelastung. Yoga stärkt die Rumpfmuskulatur, kräftigt die Beine, verbessert die Atmung und fördert obendrein die Erholung nach dem Training. Spezielle Atemtechniken
verbessern zudem den Laufrhythmus und steigern die Leistung.
So perfektioniert man seinen Laufstil und bringt außerdem Körper und 
Geist 
in Einklang!

Run & Yoga ist für jeden freizeitorientierten Läufer und Yogi geeignet.
Besondere Lauf- und/oder Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.