© ACARA-Yoga by Tanja Launicke 2023
Ernährungsberatung
Stoffwechselgerechte Ernährung kann nachgewiesenermaßen Pfunde "zum Schmelzen
bringen". Doch dazu ist es notwendig zu verstehen, wie unser Körper auf die unterschied-
lichen Nährstoffe reagiert.
Anhand eines Ernährungsprotokolles, welches Sie eine Woche lang führen, analysieren
wir Ihre Ernährungsgewohnheiten. Mittels Aufklärung und Beratung suchen wir die
"Ernährungssünden" und erstellen Ihnen ein individuelles Ernährungsprogramm.
Besprechung deutlich auffälliger Laborwerte sowie Analyse der Körperwerte helfen dabei,
Erfolge dokumentierbar zu machen.
In Verbindung mit einem Trainingsprogramm und kompetenter Betreuung unterstützen
wir Sie, Ihr realistisches Zielgewicht zu erreichen.
In dem Leistungspaket sind drei persönliche Termine mit einer Trainingsberatung enthalten.
1. Termin: Ziele und IST-Zustands-Analyse
2. Termin: Beratung und Ernährungsplan, Trainingsberatung
3. Termin: Umsetzung, Zielkontrolle, Tipps für die langfristige
Ernährungsumstellung, Optimierung des Trainings
Darüber hinaus gehend ist eine weitere persönliche Betreuung im Sportbereich
bzw. Ernährungsbereich individuell möglich.
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